ウォーキングマシーンの選び方が分かれば本格的に運動をすることができます。
より良いウォーキングマシーンを使用することで運動不足解消になります。
ウォーキングマシーンを購入してみたいけど選び方が分からない。そんな疑問をお持ちの方がいると思います。
今回はそんな疑問に答えていきたいと思います。
この記事を読めばウォーキングマシーンの選び方について詳しく知ることができます。
私自身も購入経験があり私がおすすめするウォーキングマシーンの選び方について紹介していきます。
今回はウォーキングマシーンの選び方、素材の比較、効果、おすすめのウォーキングマシーンについて紹介していこうと思います。
今回は、ウォーキングマシーンの選び方についてまとめました。
✅今回の記事のターゲット
✅ウォーキングマシーンの選び方について知りたい人。
✅ウォーキングマシーンの素材の比較について知りたい人。
✅ウォーキングマシーンの効果について知りたい人。
✅おすすめのウォーキングマシーンについて知りたい人。
この記事の信頼性
✅私が購入した商品や購入する際の注意ポイントなどを発信しています。
✅商品の選び方についても発信しています。
ウォーキングマシーンの選び方3選
ウォーキングマシーンの選び方について知りたい。
そこで、ウォーキングマシーンの選び方について以下にまとめてみました。
✅音の大きさ
✅値段
✅マシーンの大きさ
それぞれについて解説していきます。
音の大きさ
ウォーキングマシーンを選ぶ際に音の大きさが選ぶポイントとなります。
音が小さければマンションなどでウォーキングマシーンを使用しても大丈夫になります。
値段
ウォーキングマシーンを選ぶ際にポイントとなるのは、値段の違いです。
ウォーキングマシーンは、自走式と電動式で値段が異なります。
自分の持っている値段に合わせて自走式と電動式のどちらを買うのか決めると良いでしょう。
マシーンの大きさ
ウォーキングマシーンを選ぶ際に大切にしてほしいポイントは、マシーン自体の大きさです。
自分のトレーニングの質の違いを考えてマシーンの大きさを変更すると良いでしょう。
例えば、一人暮らしの際と家族で住んでいる場合はマシーンの大きさが変わるということです。
一人暮らしの際は場所を取らない折り畳みのウォーキングマシーンを購入すると良いですが、家族が多い場合は大きめのウォーキングマシーンで長持ちする物を考究するのもおすすめです。
ウォーキングマシーンの効果4選
ウォーキングマシーンを効果について知りたい。
そこで、ウォーキングマシーンの効果について以下にまとめてみました。
✅ダイエット
✅体力がつく
✅基礎代謝があがる
✅筋肉がつく
それぞれについて解説していきます。
ダイエット
ウォーキングマシーンは室内でも運動することができてダイエットに効果的なマシーンとなっています。
長時間の有酸素運動としてマシーンを使用するとダイエット効果抜群です。
体力がつく
ウォーキングマシーンは、歩く動作や走る動作を行うので体力がつきます。
ウォーキングマシーンによって基礎体力を室内でも身に付けていくことができるようになります。
基礎代謝があがる
ウォーキングマシーンを使用することによって足の筋肉がついて基礎代謝のアップに繋がります。
基礎代謝をアップさせることでダイエット効果もあります。
筋肉がつく
ウォーキングマシーンで斜面を急にすることで足の筋肉がつきやすくなります。
ウォーキングマシーンを使用して足の筋肉アップにもつながります。
斜面を利用することで山を登っているような体験も積むことができます。
ウォーキングマシーンの種類2選
ウォーキングマシーンの種類について知りたい。
そこで、ウォーキングマシーンの種類について以下にまとめてみました。
✅自走式
✅電動式
それぞれについて解説していきます。
自走式
ウォーキングマシーンには、自走式があります。
自分でマシーンを動かして人の力で走るタイプです。
この自走式では、コンパクトなサイズが多いので場所もとらずに価格も安く済みます。
電動式
電動式は、自分でマシーンを動かさずに電気で動いてくれるので長時間運動しても自走式よりも負担が少なくなります。
しかし、電動式は音が出る点や自走式よりも値段が高くなるといった点があります。
ウォーキングマシーンの機能4選
メーター表示
ウォーキングマシーンは、メーター機能がついています。
このメーター機能で消費カロリーや移動距離などが分かるようになっています。
折り畳み機能
ウォーキングマシーンは、折り畳み機能があります。
この折り畳み機能があれば独り暮らしで住んでいても場所をとらずにウォーキングマシーンを使用することができます。
傾斜角度調整機能
傾斜角度調整機能があれば、普通の角度よりもより負担をかけることができるようになります。
少し負担をかけたい方におすすめの機能となります。
音楽再生機能
ウォーキングマシーンは、音楽再生機能がついているものがあります。
音楽再生機能がついているとウォーキングマシーンに乗りながら音楽を聴くことができます。
気分転換としてこの機能を使ってみてはいかがでしょうか。
おすすめのウォーキングマシーン
FITBOX ARCUT TREADMILL
FITBOX ARCUT TREADMILLは、折り畳み式のウォーキングマシーンとなっています。
静音声も高く収納性もあるのでおすすめのウォーキングマシーンとなっています。
まとめ
いかがでしょうか。
ウォーキングマシーンは運動しやすくすることが分かったと思います。
私の感想としては、ウォーキングマシーンは動かしやすいことが特徴的でした。
ダイエット効果もあるので一度使ってみてはいかがでしょうか。