マッサージ機の選び方が分からない人がいると思います。
一体そのマッサージ機にはどんな効果があるのか？
今回はそんな疑問にお答えします。
プマッサージ機の選び方とおすすめのマッサージ機についてまとめました。
✅今回の記事のターゲット
マッサージ機の選び方について知りたい人。
おすすめのマッサージ機について知りたい人。
この記事の信頼性
✅小学校から10年以上実際に野球のプレーをしてきました。
✅野球観戦は143試合をほぼほぼ全イニング視聴しています。
プロ野球選手が使っているマッサージ機
ヤクルト、清水昇選手
清水選手は、ヤクルトのセットアッパーとしてヤクルトを連覇に導いたピッチャーです。
そんな、清水選手はHYPERVOLTというマッサージ機を使用しています。
このHYPERVOLTで筋肉の張りをとってたくさんの登板数を投げてきました。
イチロー選手
イチロー選手は、マッサージ機として若石ローラーRMRを使用していました。
若石ローラーRMRは、足の疲労を短時間で回復してくれるマッサージ機となっています。
元日本ハム、ロッテ、西村天裕選手
西村選手は、ピッチャーとして活躍している選手です。
そんな、西村選手はＨＹＰＥＲＶＯＬＴを使用していました。
ＨＹＰＥＲＶＯＬＴで疲労回復につとめていました。
日本ハム、SHINJO監督から
日本ハムのSHINJO監督からは、7人の日本ハムの選手にマッサージ機が送られました。
マッサージ機は、リリースシューターです。
SHINJO監督から監督賞に選ばれた選手に送られたマッサージ機で送られた選手は、渡辺選手、郡選手、片岡選手、田宮選手、梅林選手、古川選手、上野選手です。
マッサージ機の効果
疲労回復
マッサージ機を使うことで疲労回復の効果があります。
体をほぐすことで体に疲れが残りにくくなります。
リラックス効果
マッサージ機で筋肉を刺激することで全身にリラックス効果をもたらすことができます！
私が使った中でよりリラックスすることができたマッサージ機は、パワーガンです。
パワーガンが筋肉を刺激して体の疲労も回復してくれました。
マッサージ機の選び方
デザイン
マッサージを選ぶ際に自分の好きなデザインのマッサージ機を選ぶと良いです。
大きさ
マッサージ機を選ぶ際に自分の体の大きさに合ったマッサージ機を選びましょう。
自分の体の大きさに合ったマッサージ機は、より効率的なマッサージを行うことができます。
振動具合
マッサージ機は、振動具合によって決定すると良いでしょう。
自分に合った振動でマッサージを行うことによってより効率的なマッサージになります。
音の大きさ
マッサージ機を選ぶ際に音の大きさも選ぶポイントになります。
大きすぎて気になるようであれば音が小さいマッサージ機を選ぶようにすると良いでしょう。
値段
マッサージ機は、ほぐしたい体の部分によって値段も異なってきます。
全身をマッサージしたいのか体の一部分をマッサージしたいのかで値段も異なってきます。
マッサージ機の機能
強弱機能
マッサージ機には、強弱機能があります。
より負荷をかけたい人には、強くマッサージすることをおすすめします。
マッサージできる部分
首・肩
首や肩をマッサージすることで肩こりの予防に繋げることができます。
背中
マッサージ機によって背中をほぐすことができます。
背中から腰にかけてマッサージを行うことで腰痛の予防にも繋がります。
足
足をマッサージすることで歩いたり走った際に疲労した足のケアを行うことができます。
長時間の運動での足の疲労回復の際にマッサージすると良いでしょう。
手
手のマッサージは、パソコンやスマートフォンを使用している人も多くいますので有効なマッサージの場所となります。
おすすめのマッサージ機
ソラーチ
ソラーチは、足の疲労回復に効くマッサージ機となっています。
足のインナーマッスルに働きかけ中足骨のマッサージを行います。
パワーガン
MTGのパワーガンは、筋肉に気持ちいい刺激を与えてくれるマッサージ機となっています。
軽くて持ち運びもしやすいのでおすすめです。
特に、運動を頻繁に行う人には疲労回復にも効果があるマッサージ機となっています。