ダウンタイムについて疑問に持っている人がいると思います。
そんなダウンタイムについて記事で書いていこうと思います。
私は、ブログを長年続けてきた経験があります。
この記事を通してダウンタイムが必要について紹介していきたいと思います。
今回は、ダウンタイムが必要についてまとめました。
✅今回の記事のターゲット
✅ダウンタイムが必要について知りたい人。
この記事の信頼性
筆者
✅私が購入した商品や購入する際の注意ポイントなどを発信しています。
✅商品の選び方についても発信しています。
✅様々な仕事を紹介して転職のサポートも行っています。
疲れやすい気質の人
私は、HSS型HSPで疲れやすい気質です。
そんな私が行った対処方法は、ダウンタイムを設けることでした。
| ダウンタイム | 疲れをとれる |
私は、ダウンタイムのお陰で疲れをとれるようになっていきました。時間をかけて疲れをとることがポイントです。
河原で散歩
人といて疲れていた私がダウンタイムとして行ったことは河原での散歩です。
河原は川の音や自然があり余計な音などが少なくてダウンタイムとしてうってつけの場所でした。物静かな場所が最適の場所となります。
| 自然の豊かさ | 機敏な人が疲れをとりやすい |
HSPだった私が疲れをとりやすかったのが自然な場所でした。自然豊かな場所は音などを気にすることなく疲れをとるのに最適な場所です。
仕事中でもダウンタイムを設ける
私は、仕事にもよりますがダウンタイムを設けて疲れないように気を配っていました。
おすすめは、他の人と接しない時間を設けることです。一人で回復する時間が必要となります。
| 私が行った休息方法 | 一人で休憩する |
私は、仕事の休憩中に一人で休憩するように心掛けていました。一人の時間がエネルギーを回復することに最適でした。
充電ができる
ダウンタイムを設けてから充電ができるようになって仕事をする効率も上昇していきました。
私は、HSS型HSPですが充電しながら仕事をしていくことで疲れる度合いを抑えることができるようになりました。次の活動に生かしていくようにしていました。
| 充電する | 生産性アップ |
私は、一人での休憩時間を設けずに病んでしまった経験あります。充電する時間は、生産性をあげていくのに最適の方法となります。