エアロバイクの選び方が分かれば本格的に体を動かすことができます。
より良いエアロバイクを使用することで体を鍛えられるようになります。
エアロバイクを購入してみたいけど選び方が分からない。そんな疑問をお持ちの方がいると思います。
今回はそんな疑問に答えていきたいと思います。
この記事を読めばエアロバイクの選び方について詳しく知ることができます。
私自身も購入経験があり私がおすすめするエアロバイクの選び方について紹介していきます。
今回はエアロバイクの選び方、素材の比較、効果、おすすめのエアロバイクについて紹介していこうと思います。
今回は、エアロバイクの選び方についてまとめました。
✅今回の記事のターゲット
✅エアロバイクの選び方について知りたい人。
✅エアロバイクの素材の比較について知りたい人。
✅エアロバイクの効果について知りたい人。
✅おすすめのエアロバイクについて知りたい人。
この記事の信頼性
✅私が購入した商品や購入する際の注意ポイントなどを発信しています。
✅商品の選び方についても発信しています。
エアロバイクの選び方4選
エアロバイクの選び方について知りたい。
そこで、エアロバイクの選び方について以下にまとめてみました。
✅値段
✅サドルの高さ
✅心拍数機能
✅メーター表示機能
それぞれについて解説していきます。
値段
エアロバイクを選ぶ時に注意したいのが値段です。
自分の鍛えたいタイプに合わせてエアロバイクの値段を決めていくと良いでしょう。
サドルの高さ
エアロバイクを選ぶ際にサドルの高さを考えると良いでしょう。
自分の身長と体の大きさに合ったサドルを選ぶように心がけましょう。
私が使ったながらバイクは、サドルの高さを調整することができて作業しながら体を鍛えることができて便利でした。
サドルの高さの調節方法
- サドル下のノブを緩めて調整
心拍数機能
エアロバイクを選ぶ際に心拍数機能があるかで選ぶと良いでしょう。
心拍数機能があると日々の健康状態を確認しながら運動を行うことができます。
ダイエットするときの目安に心拍数を使うこともできます。
メーター表示機能
エアロバイクにはメーター表示機能があります。
この表示には移動距離や消費カロリーがありこのメーターを目安に運動の基準を考えたりダイエットに生かしていくと良いでしょう。
エアロバイクの効果4選
エアロバイクの効果について知りたい。
そこで、エアロバイクの効果について以下にまとめてみました。
✅足腰が鍛えられる
✅ダイエット効果がある
✅運動不足の解消
✅スタミナアップ
それぞれについて解説していきます。
足腰が鍛えられる
エアロバイクで鍛えることで足腰を鍛えることができます。
強い足腰でいくつになっても歩ける力を身につけることができます。
ダイエット効果がある
エアロバイクを使用することでダイエット効果があります。
下半身を鍛えることでより基礎代謝をつけることができてダイエットに効果的といえます。
運動不足の解消
エアロバイクは、自宅にいても体を動かせる器具となっています。
なので、運動不足の解消につながるということです。
家でも座りながら運動不足の解消ができるのがエアロバイクです。
スタミナアップ
エアロバイクは、長時間の運動となるためスタミナアップにつながります。
私は、エアロバイクを使用して持久力が身に付いた経験があります。
エアロバイクの種類2選
エアロバイクの種類について知りたい。
そこで、エアロバイクの種類について以下にまとめてみました。
✅アップライトタイプ
✅折りたたみタイプ
それぞれについて解説していきます。
アップライトタイプ
アップライトタイプは、自転車に乗っているような気分でこぐことができます。
初心者でも負担が一番少ないタイプのエアロバイクとなっています。
折りたたみタイプ
エアロバイクのタイプに折りたたみタイプがあります。
折りたたみタイプのメリットは、使い終わったら折ることができるため場所をとるスペースを小さくできる点です。
一人暮らしの人におすすめのエアロバイクの種類となります。
エアロバイクのメーカー1選
エアロバイクのメーカーについて知りたい。
そこで、エアロバイクのメーカーについて以下にまとめてみました。
✅アルインコ
それぞれについて解説していきます。
アルインコ
アルインコは、様々なエアロバイクの種類があり幅広くあります。
アルインコの種類の多さで私は魅了された経験があります。
エアロバイクを使用したプロ野球選手4選
エアロバイクを使用したプロ野球選手について知りたい。
そこで、エアロバイクを使用したプロ野球選手について以下にまとめてみました。
✅元中日、オリックス、楽天、山崎武司選手
✅楽天、松井裕樹選手
✅阪神、大山祐輔選手
✅元巨人、DeNA、ロペス選手
それぞれについて解説していきます。
元中日、オリックス、楽天、山崎武司選手
山崎選手は、中日時代にダイエットをするためエアロバイクをこいでダイエットしました。
結果として二ヶ月で約二十キロのダイエットに成功しています。
楽天、松井裕樹選手
松井選手は、楽天で守護神を任されていて高い奪三振率を誇るピッチャーです。
そんな松井選手は、自宅にエアロバイクがありエアロバイクでのトレーニングをしていました。
阪神、大山祐輔選手
大山選手は、長距離打者として阪神で活躍している選手です。
そんな、大山選手はエアロバイクを購入して自宅でトレーニングを行っていました。
大山選手は、好きな映画を観ながらエアロバイクをこいだり音楽を聴きながらトレーニングをしていました。
元巨人、DeNA、ロペス選手
ロペス選手は、2球団で主に主軸としてチームを牽引した助っ人外国人です。
そんな、ロペス選手はコロナ化の中エアロバイクを購入して自宅でトレーニングに励んでいました。
ロペス選手は、朝30分、夜1時間を目安にトレーニングしていました。
おすすめのエアロバイク
おすすめのエアロバイクについて知りたい。
そこで、おすすめのエアロバイクについて以下にまとめてみました。
✅ALINCO ながらバイク
それぞれについて紹介していきます。
ALINCO ながらバイク
ALINCO ながらバイクは、PC作業をしながらバイクをすることができます。
なにかをしながら運動するのでこの名前になりました。
エアロバイク初心者の方なら日常生活と一緒にトレーニングしてみるのはいかがでしょうか。
まとめ
いかがでしょうか。
エアロバイクは鍛えやすいことが分かったと思います。
私の感想としては、エアロバイクは健康の向上になることが特徴的でした。