音に敏感について疑問を持っている人がいると思います。
そんな音に敏感について記事で書いていこうと思います。
私は、ブログを長年続けてきた経験があります。
この記事を通して音に敏感になる対処方法について紹介していきたいと思います。
今回は、音に敏感になる対処方法についてまとめました。
✅今回の記事のターゲット
✅音に敏感になる対処方法について知りたい人。
この記事の信頼性
筆者
✅私が購入した商品や購入する際の注意ポイントなどを発信しています。
✅商品の選び方についても発信しています。
✅様々な仕事を紹介して転職のサポートも行っています。
目次
音に敏感になっていた話
私は、HSP気質で音に敏感に反応していました。
音が気になって不快に感じることが多かったです。
本音の声も聴き分けられてしまう
音に敏感な私は、声でその人の本心を聞き分けることができます。
その分だけ心にダメージを受けていました。
リフレッシュ時間を設ける
音に敏感の私が行った対策方法は、リフレッシュ時間を設けることでした。
リフレッシュ時間のおかげで疲れを感じることを軽減させていくことができました。
自然豊かな場所
音に敏感な私のリフレッシュ場所で良かったのが自然豊かな場所でした。
自然な場所は、雑音が少なく疲れをとるのに有効的な場所でした。
一人の時間を設ける
私は、HSP気質で音に疲れやすかったです。
その分一人の時間を活用してエネルギーを蓄えていました。
一人で瞑想
音に敏感で考えすぎてしまう私に有効的だったのが瞑想でした。
瞑想は、今までの音の整理や考えたことを整理するのに最適の方法でした。