サードプレイスについて疑問に持っている人がいると思います。
そんなサードプレイスについて記事で書いていこうと思います。
私は、ブログを長年続けてきた経験があります。
この記事を通してサードプレイスについて紹介していきたいと思います。
今回は、サードプレイスについてまとめました。
✅今回の記事のターゲット
✅サードプレイスについて知りたい人。
この記事の信頼性
筆者
✅私が購入した商品や購入する際の注意ポイントなどを発信しています。
✅商品の選び方についても発信しています。
✅様々な仕事を紹介して転職のサポートも行っています。
HSS型HSPの私の対処方法
サードプレイスは、第三の場所のことを指します。
私は、HSS型HSPの気質を持っており職場で苦労を重ねてきた経験があります。第三の場所を見つけることができてから人生の苦労を和らげていくことができるようになりました。
HSS型HSP気質の私の体験
仕事で積極的に動こうとするけどできなくて困ってしまうことがありました。自分から仕事を申し込んだのにできなくて他の人の視線に疲れてしまいます。そういった経験を通して疲れやすくて癒しの場所が必要となります。
HSS型HSP気質
- 日常で疲れやすい
HSPの私にとって日常で疲れやすく心の回復が必須でした。一番効果的だったのが第三の落ち着ける場所を確保していくことでした。
温泉
私は、サードプレイスに温泉を選んできました。
毎週末に温泉に行くことで疲れやすい気質の私でしたがリセットして1週間過ごしていくことができるようになっていきました。
| 温泉の効果 | 湯船に浸かって浮いて疲れを取る |
温泉で効果的だったのが湯船にゆっくり浸かることでした。湯船に浸かれると体の力を抜くことができて体温も上昇させることができて体と心の回復を行うことができました。
サードプレイスを複数持つ
温泉の他にもサードプレイスの場所を持っていました。
例えば、友達と行く飲食店などです。行ける場所を多く確保しておきましょう。第三の場所を確保でいてから私は生きるのが気楽になっていきました。
| HSS型HSPのおすすめの第三の場所 | 自然豊か |
HSS型HSPの方におすすめしたい第三の場所は、自然豊かな場所です。草原や川が流れている場所、風が気持ちいいところです。私は、第三の場所の中で一番自然な場所が疲れを取ることができました。
プライベートと仕事以外の場所
これらのことからどんな場所でもいいですがプライベートと仕事以外の場所で安心できる場所をつくることが大切です。
私は、第三の場所を確保できてから生きやすさが倍増しました。
| 第三の場所 | 仕事しやすくなる |
私は、第三の場所を確保できるようになってから仕事も充実するようになりました。仕事とプライベートの充実に欠かせない休息場所となっていきました。
安心感が生まれる
サードプレイスとしての場所を確保することができると安心感が生まれるようになります。
安心感が生まれると第一の場所と第二の場所も過ごしやすくなっていきます。
| 第三の場所の効果 | 安心感の拡大 |
私は、第三の場所がなかった頃にうつ病になってしまいました。それは、HSPの私が敏感に疲れすぎて疲れを取りきれていなかったためです。